Jak zacząć | CrossFit Gliwice

Jak zacząć

Zacznij w 3 krokach

Umów trening

Wybierz dogodny termin w WodGuru.

Przyjdź na wprowadzenie

Poznasz trenera, box i podstawy ruchów.

Dołącz do społeczności

Trenuj regularnie z ludźmi, którzy Cię zmotywują.

Czy CrossFit jest dla każdego?

Tak — niezależnie od poziomu zaawansowania. Możesz zaczynać od zera albo rozwijać formę, którą już masz. Każdy trening dostosowujemy do Twoich możliwości, celów i doświadczenia.

W treningu łączymy elementy gimnastyki, wytrzymałości i podnoszenia ciężarów. Uczysz się ruchów przydatnych także na co dzień: przysiadów, pompek, biegania, pracy na drążku czy podnoszenia przedmiotów.

Na start potrzebujesz tylko chęci do działania. Resztę — technikę, właściwe obciążenie i plan — zbudujemy razem.

Trening w CrossFit Gliwice — Każdy zaczyna od własnego poziomu.

Pierwszy raz? Bez obaw.

Czy muszę być w formie, żeby zacząć?

Nie. Każdy trening skalujemy do Twojego poziomu — zaczynamy od podstaw i budujemy formę stopniowo.

Co zabrać na pierwszy trening?

Wygodny strój sportowy, obuwie na płaskiej podeszwie, bidon z wodą i ręcznik.

Czy CrossFit jest bezpieczny?

Tak, gdy trenujesz pod okiem trenera. Technika jest priorytetem, a obciążenie dobieramy indywidualnie.

Ile to kosztuje i jak się zapisać?

Pierwszy trening jest bezpłatny. Zapisy prowadzimy online przez WodGuru.